أدخل كلمات البحث واضغط على إدخال.

يصنع "العجائب".. فوائد الاستحمام بالماء البارد

أرشيف

أكد موقع "بريفينشن" الطبي، أن الاستحمام بالماء البارد يصنع "العجائب" خصوصا إذا سبقه جولة رياضية.

وقال "دوغ كاسا" الرئيس التنفيذي لمعهد "كوري سترينغر"، إن الأداء سيكون أفضل في التمارين وأكثر أمانا، لو استحممت بالماء البارد"، مضيفا أن "القفز في الحمام البارد مباشرة بعد التمرين فكرة رائعة، لأنه كلما زادت سرعة انخفاض درجة حرارة جسمك بعد التمرين، ستعافى من الآلام بشكل أفضل".

وأضحت الدراسة أنه "وعندما يتم ممارسة الرياضة في الحرارة، يتم توزيع الدم على الجلد والعضلات والقلب، وعندما تزيل أحد هذه العوامل باستخدام الماء لتبريد بشرتك، يمكن لجسمك أن يعيد الدم إلى مناطق مهمة مثل معدتك وأمعائك، حتى تتمكن من التعامل مع الماء والمغذيات بشكل أفضل، ثم سيكون التعب أقل في وقت لاحق في اليوم أو اليوم التالي".

بدوره يرى المدرب "أرون دروغوسيفسكي" أن الحمام بماء بارد مثل الصيام وقطع الأوكسجين المتقطع، يحفز الاستجابة الهرمونية، مما يدفعها للعمل بسرعة، مما يؤدي إلى زيادة المرونة الفسيولوجية والعقلية.

زمان الوصل - رصد
(43)    هل أعجبتك المقالة (39)

حسن

2020-07-21

احيانا يسبب تجلطات.


التعليقات (1)

تعليقات حول الموضوع

لإرسال تعليق,الرجاء تعبئة الحقول التالية
*يستخدم لمنع الارسال الآلي